Аромамасла для укрепления иммунитета

Каждая женщина вне зависимости от возраста заботится о своей красоте. Но подчас это сделать бывает непросто, поскольку организм дает сбой, и бороться с недочетами во внешности приходится с удвоенной силой. Происходят же подобные «сбои» потому, что главная защитная функция организма – иммунитет — дает слабину.

Чаще всего наш организм ослабевает в осенне-зимний период и в так называемое межсезонье, поскольку холодный воздух и разгул вирусов атакуют нас и при этом, зачастую, в тандеме. Избежать заболевания удается не всем, а только тем, у кого крепкий иммунитет.

Есть различные способы укрепления защитной системы организма, но самой приятной из них является ароматерапия на основе эфирных масел. Отличными свойствами обладают масла:

  • пихты;
  • эвкалипта;
  • чабреца;
  • тимьяна;
  • ромашки;
  • лаванды;
  • сосны;
  • кедра;
  • аниса;
  • майорана;
  • кедра.

Эфирные масла для иммунитета

Как распознать признаки ослабленного иммунитета?

  1. Повышенная утомляемость.
  2. Слабость.
  3. Бессонница.
  4. Повышенная раздражительность.
  5. Частые головные боли.
  6. Частая подверженность вирусным инфекциям.
  7. Появление герпеса и кожных высыпаний.

Повышенная утомляемость следствие ослабленного иммунитета

Из-за чего ослабляется иммунитет?

  1. В следствие стрессов.
  2. В результате большой умственной нагрузки.
  3. В результате физического перенапряжения.
  4. Как результат перенесенного тяжелого заболевания.
  5. В осенне-зимний период спада иммунной защиты.

Эффективные масла для укрепления иммунитета

Защитить наш организм и укрепить иммунитет, как уже было сказано выше, способны помочь эфирные масла, поскольку они обладают антибактериальными свойствами, а также способствуют выработке лейкоцитов, заставляющих наш организм работать как часы.

В мире существует более двух тысяч эфирных масел, и спектр действия их весьма широк. Обычно они подразделяются на группы по максимальной эффективности:

Противовирусные

К ним относятся масла:

  • лимона;
  • чайного дерева;
  • лаванды;
  • сосны;
  • манука.

Масло лаванды является противовирусным

Разогревающие и усиливающие кровообращение

Подобные масла готовят на основе:

  • красного перца;
  • черного перца;
  • гвоздики;
  • корицы;
  • имбиря;
  • душицы;
  • березы.

Противовоспалительные

Эти масла готовят на основе листьев или хвои:

  • кедра;
  • лимона;
  • чайного дерева;
  • розмарина;
  • пихты;
  • сосны;
  • эвкалипта;
  • можжевельника.

 

Антибактериальное

Хорошими антисептиками являются масла:

  • чайного дерева;
  • эвкалипта;
  • сосны;
  • чабреца;
  • лаванды;
  • лимона;
  • мирры;
  • манука.

Тонизирующее

Для поднятия общего тонуса организма подойдут масла, приготовленные на основе:

  • апельсина;
  • лимона;
  • розмарина;
  • черного перца;
  • бергамота;
  • шалфея.

Масло лимона оказывает противовоспалительный и тонизирующий эффект

Наиболее эффективные масла

К наиболее популярным и эффективным иммуномодулирующим средствам относятся эфирные масла хвойных деревьев.

Сосновое масло

  • Это эфирное масло усиливает естественные защитные функции Вашего организма.
  • Благотворно влияет на укрепление физических сил и увеличение умственной работоспособности.
  • В качестве лекарственного средства обладает противовоспалительным, антибактериальным и отхаркивающим действием.
  • В осенне-зимний период и в межсезонье хорошее противопростудное средство окажет ванна с добавлением соснового масла.
  • А паровые ингаляции с этим эфиром помогут легче перенести заболевания верхних дыхательных путей.
  • Снижает отечность слизистой носа и горла и облегчает дыхание.
  • Отлично взаимодействует с маслом эвкалипта.
  • С осторожностью использовать аллергикам и беременным женщинам.

Пихтовое масло

  • Это масло также является мощным антибактериальным и антисептическим средством, эффективно борется с заболеваниями, вызванными стафилококковой инфекцией.
  • Также оказывает противовирусное и противовоспалительное действие.
  • Эффективно борется с острыми респираторными вирусными инфекциями и гриппом.
  • Одно из самых эффективных средств при лечении заболеваний органов дыхания – ангин, бронхитов, пневмоний, фарингитов, трахеитов.
  • Кроме того, благотворно влияет на иммунную систему. Витамины и ферменты, содержащиеся в пихте, способствуют выработке защитных феромонов, помогают восстановлению организма после перенесенных заболеваний, благотворно влияют на нервную систему, являются природным антидепрессантом.

Эвкалиптовое масло

  • Данный эфир является одним из уникальных средств для облегчения дыхания во время воспалительных процессов, а также обладает свойствами, борющимися с вирусами гриппа, простуды и различных инфекций.
  • Оно обволакивает слизистую, насыщая ее полезными свойствами и, тем самым, препятствует попаданию в организм болезнетворных вирусов и микробов.
  • А во время заболевания способствует выведению мокроты и слизи из воспаленных бронхов и носоглотки.
  • Также является хорошим спазмолитиком и анальгетиком.

Хвойные масла противостоят простудным заболеваниям

Как применяют эфирные масла для укрепления иммунитета?

Укрепление иммунитета с помощью аромамасел — одно из самых простых способов обезопасить организм, подвергающийся риску ослабления иммунитета, а также укрепить ослабленную защиту.

Это можно сделать различными способами:

  • Самый распространенный способ – паровые ингаляции. Приготовить их довольно просто. Достаточно загрузить в специальный ингалятор, а при отсутствии такового капнуть несколько капель в кипящую воду и подышать над распространяющимся паром. Важно держать голову на отдаленном расстоянии, чтобы дыхательным путям было комфортно. Пары эфира должны быть достаточно теплыми, но не обжигающе горячими или холодными. Паровые ингаляции желательно проводить раз в неделю для профилактики, два-три – при лечении.
  • Холодные ингаляции или ароматизация помещений. Для этого нужно налить в аромалампу букет подходящих для Вас масел, и оставить в помещении на день. Если таковой лампы не имеется, можно капнуть несколько капель на кусочек ткани и оставить на обогревательном приборе. Некоторые рекомендуют нанести смесь масел прямо на электрическую лампочку. При нагревании эфиры начнут испаряться и наполнят Ваш дом целебными и приятными ароматами.
  • Втирание в стопы. Ваши пяточки являются лучшим проводником арома-средств для иммунитета. Поэтому весьма эффективным является массаж стоп на основе эфирных масел. Если ежедневно втирать на ночь лимонное, лавандовое, мятное или апельсиновое масло, Вы забудете о простудах и вирусах. А масла тимьяна, розмарина, герани и эвкалипта помогут снять стресс и усталость. Готовится массажное масло на основе базы и эфира. Для этого нужно 10 мл базового (оливкового, касторового, подсолнечного) смешать с 3-5 каплями эфирного масла, втереть в стопы, и надеть на ноги хлопчатобумажные носочки.
  • Проветривание. Для того, чтобы избежать вирусной инфекции, помещение в котором Вы находитесь, нужно регулярно проветривать, чтобы воздух циркулировал и не застаивался. Очень хорошо это делать, используя эфирные масла. Для этого нужно поставить на стол чашку с горячей водой, капнуть в него несколько капель масляной смеси, приготовленной из эфиров сосны, мяты, розмарина и чабреца и открыть окно на несколько минут — воздух продезинфицируется и очистится. Убрать чашку не сразу, а через несколько минут после того, как Вы закроете створки.
  • Арома-медальоны. Хорошим средством для защиты от гриппа и простуды является арома-медальон, приготовленный из композиции масел. Масла нужно подбирать индивидуально, руководствуясь переносимостью, и целебными свойствами, описанными выше.

Весьма эффективным является массаж стоп на основе эфирных масел.

Благотворный эффект дают такие сочетания:

  1. 1 кап. лавандового масла + 2 кап. масла вербены + по 3 кап. масел бергамота и эвкалипта.
  2. 1 кап. масла лаванды + 2 кап. масла вербены + по 3 кап. масел бергамота и эвкалипта.
  3. По 2 кап. масла апельсина и розмарина + 3 кап. имбирного масла.
  4. По 1 кап. масел мелиссы и кедра + по 2 кап. лавандового и мятного масел.
  5. 1 кап. масла вербены + 1 кап. масла лимона + по 3 кап. эфирных масел розмарина и лаванды.
  6. По 1 кап. масла мандарина, лимона, базилика и вербены.

Дополнительная информация

Используя эфирные масла, Вы можете защитить и укрепить Ваш организм в сезон простуд; ослабший в результате стрессов или болезней. Однако, используя их, стоит помнить несколько правил:

  1. Не рекомендуется использовать эфирные масла при наличии аллергических реакций.
  2. Перед использованием нужно провести аллергопробу, нанеся каплю масла на сгиб локтя.
  3. Не рекомендуется использовать отдельные виды эфирных масел при беременности.
  4. При массаже масла должны быть теплыми, примерно равными температуре тела.
  5. При паровых ингаляциях стоит соблюдать температурный режим и не выходить на улицу после проведения процедуры.

 

Похожие статьи

Похожие публикации
Яндекс.Метрика